AI Analyst
Analizuje wszystko, co zapisujesz w aplikacji — treningi, dietę, samopoczucie i dane z zegarka. Codziennie rano dostajesz krótką wiadomość, a raz w tygodniu pełny raport: co robisz dobrze, co Cię nieświadomie hamuje i jak to skutecznie poprawić.
- Krótka wiadomość na start dnia: co wynika z wczorajszego dnia i minionej nocy — i co z tym zrobić dziś.
Twoja cotygodniowa analiza będzie zawierać:
- Ocenia każdy trening: serie i ciężary na siłowni, tempo i strefy tętna z zegarka w biegu i na rowerze
- Pilnuje realizacji Twojego planu treningowego i porównuje wyniki z Twoją normą z ostatnich 30 dni
- Wychwytuje progres i stagnację — wraz z przyczynami, których nie widać na pierwszy rzut oka
- Wylicza kalorie i makroskładniki względem celu i pilnuje niedoborów — odżywianie analizuje wielowymiarowo, pod Twój tryb życia
- Pokazuje, jak jedzenie przekłada się na sen, regenerację i formę — związki, których sam nie wyłapiesz
- Patrzy szerzej niż licznik kalorii: nawyki, powtarzające się braki i jakość odżywiania w skali tygodnia
- Obserwuje Twoje zdrowie na podstawie pomiarów z zegarka: sen, HRV, tętno spoczynkowe, oddech — widzisz, jak naprawdę się regenerujesz
- Punktem odniesienia jesteś Ty — Twoja własna norma, nie gotowe wzory z internetu
- Uwzględnia Twoje notatki samopoczucia i Twój cel — analiza jest o Tobie, nie o „przeciętnym użytkowniku”
- Sygnalizuje wzorce, których trening i dieta nie tłumaczą — czasem to znak, żeby temat sprawdzić z lekarzem
- Łączy wszystkie obszary w jeden obraz: słaba noc → słabszy trening → gorsze wybory przy jedzeniu. Widzisz cały łańcuch, nie osobne wykresy
- Mówi, co poprawić najpierw — i co robisz dobrze, żeby tego nie zepsuć
- Tłumaczy po ludzku pojęcia typu HRV czy strefy tętna — uczysz się mimochodem, bez wykładów
- Ze zdjęcia lub nagrania oceni technikę ćwiczenia i biegu, rozpozna sprzęt i doradzi, jak go używać
- Skanujesz posiłek ze zdjęcia, a AI oszacuje jego wartości — wpis gotowy w kilka sekund
- Dietetyk zna każdy produkt — też niszowy, którego nie ma w bazie — i od ręki poda jego makroskładniki
- Pełna historia statystyk i wykresów — na Free widzisz ostatnie 3 miesiące
- Rutyny bez limitu — na Free maksymalnie 4
- Własne ćwiczenia bez limitu — na Free maksymalnie 5
Twój plan Free zostaje na zawsze. Bez reklam.
Subskrybuj AI Analyst
Anuluj w każdej chwili.